Stage Inspir' Expir' 

prochains stages : 

les 01 et 22 mars  

Yoga - Méditation - Équilibre de l'Etre 

 

 

Stage ou atelier 2018 Dates  tarifs  inscriptions  Nombre de personnes par stage 
Inspir' Expir' Du 01 mars 2018 au 04 mars 2018 360€/pers :  hébergement / repas / activités   inscriptions ouvertes  limité de 6 à 8 personnes  maxi 
Inspir' Expir'
Du 22 mars 2018 au 25 mars 2018 360€/pers :  hébergement / repas / activités   inscriptions ouvertes  non défini 
Inspir' Expir'
Du 05 avril 2018 au 08 avril 2018 360€/pers :  hébergement / repas / activités   inscriptions ouvertes  non défini 

 

Charente - entre Cognac et Angoulême 

au cœur d'une maison en paille et structure bois 

organisé par l'AMT-CHAMPMILLON 

programme stage en immersion - 4 jours / 3 nuits  

Ce programme est un programme de base (à titre indicatif) , qui pourra évoluer en fonction du nombres de personnes et des besoins du groupe.

Ce stage est ouvert à tous, il est à voué à transmettre et ouvrir la voie de la pratique au quotidien !

 

JOUR 1

heures 

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui ? 

Activités

Intervenant 

 

Arrivée 

jeudi

 

après-midi  16h00

mise en route 

chaque yogi  

   
*de 16h00 à 17h00  point administratif et installation 

 

chaque yogi 
   
*de 16h30 à 17h30   Bilan

 chaque yogi 

en individuel 

Bilan d'entrée de chaque participant(e) 

Cél'in 
 *de 17h45 à 18h45  relax   groupe  relaxation Jean-luc 
 *à partir de 19h00    repas  du soir  groupe     
 *à partir de 20h00  échange   groupe  1er échange et présentation du programme  Cél'in et jean-luc 
 *22h00  maxi      coucher         chaque yogi     

**atelier à thème : les thèmes varieront en fonction des besoins de chaque groupe 

et seront à choisir entre la participation à un atelier ou à un cours de yoga 

***atelier participatif : la participation de chacun durant ces ateliers est indispensable et vous permettra de passer à l'action pour mieux mettre en application dans votre quotidien 

JOUR 2 

Vendredi 

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui ?

 

Activités

Intervenant 

Lever 06h00 boisson chaude  chaque yogi     
 *de 06h00 à 07h00 routine  groupe   réveil du corps   jean-luc 
 *de 07h00 à 08h00  méditation   groupe 

méditation

3 fois 20 mns 

jean-luc 
 *de 08h00 à 09h30

petit-déjeuner 

pause 

groupe 

libre    
 *de 09h30 à 11h00  atelier  au choix  ** atelier à thème (hygiène globale : environnement sain) ou cours de yoga 
 jean-luc ou céline 
 *de 11h00 à 12h00 atelier    groupe  ***atelier participatif  Cél'in et jean-luc 
*de 12h00 à 13h00    groupe préparation repas en groupe  Cél'in et jean-luc 
*de 13h00 à 15h00 déjeuner  déjeuner  libre   
*de 15h00 à 16h00 marche nature  groupe  marche nature  jean-luc 
*de 16h00 à 17h00 yoga  groupe  cours de yoga  jean-luc 
*de 17h00 à 18h00 méditation  groupe 

méditation 

3 fois 20 mns  

jean-luc 
*de 18h00 à 19h00 échange  libre  bâton de parole   
19h00 repas  repas du soir     
à partir de 20h00 soirée  libre  soirée à thème   
 *22h30  maxi  coucher             coucher     

**atelier à thème : les thèmes varieront en fonction des besoins de chaque groupe 

et seront à choisir entre la participation à un atelier ou à un cours de yoga 

***atelier participatif : la participation de chacun durant ces ateliers est indispensable et vous permettront de passer à l'action pour mieux mettre en application dans votre quotidien 

JOUR 3 

Samedi

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui ?

 

Activités

Intervenant 

Lever 06h00 boisson chaude  chaque yogi     
 *de 06h00 à 07h00 routine  groupe   réveil du corps   jean-luc 
 *de 07h00 à 08h00  méditation   groupe 

méditation

3 fois 20 mns 

jean-luc 
 *de 08h00 à 09h30

petit-déjeuner 

pause 

groupe 

libre    
 *de 09h30 à 11h00  atelier  au choix  ** atelier à thème (hygiène globale : environnement sain) ou cours de yoga   jean-luc ou céline 
 *de 11h00 à 12h00 atelier    groupe  ***atelier participatif  Cél'in et jean-luc 
*de 12h00 à 13h00    groupe préparation repas en groupe  Cél'in et jean-luc 
*de 13h00 à 15h00 déjeuner  déjeuner  libre   
*de 15h00 à 16h00 marche nature  groupe  marche nature  jean-luc 
*de 16h00 à 17h00 yoga  groupe  cours de yoga  jean-luc 
*de 17h00 à 18h00 méditation  groupe 

méditation 

3 fois 20 mns  

jean-luc 
*de 18h00 à 19h00 échange  libre  bâton de parole   
19h00 repas  repas du soir     
à partir de 20h00 soirée  libre  soirée à thème   
 *22h30  maxi  coucher             coucher     

****atelier de mesures de fin de stage : pendant ces mesures, chaque yogi passera en individuel avec céline, un atelier respiration yoga aura lieu.  

JOUR 4 

Dimanche 

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui  ? 

 

 

Activités

Intervenant 

 Lever 06h00 boisson chaude  chaque yogi     
 *de 06h00 à 07h00 routine   groupe   réveil du corps   jean-luc 
 *de 07h00 à 08h00  méditation   groupe 

méditation

3 fois 20 mns 

jean-luc 
 *de 08h00 à 09h30

petit-déjeuner 

pause 

 

groupe 
libre    
 *de 09h30 à 11h00  atelier  au choix  ****atelier de mesures de fin de stage de chaque participant  et évaluation de l'accent à porter sur son quotidien     jean-luc ou céline 
 *de 11h00 à 12h00 méditation   groupe 

Méditation 

3 fois 20 mns  

Cél'in et jean-luc 
*de 12h00 à 14h30  déjeuner  groupe     
*de 14h30 à 15h30  marche  groupe  marche nature  jean-luc 
*de 15h30 à 16h30 relax groupe  relax  jean-luc et céline 
*de 16h30 à 17h00  karma yoga  groupe 

 karma yoga 

collation 

 
    départ     

Tarifs : 

 

Séjour du jeudi 16h00 au

dimanche 17h00 

360€ par personne  

linge compris : 

(draps; couette et serviette ) 

tous les repas du jeudi soir au dimanche midi  

 

non compris dans ce tarif : 

25€ dont 5€ de cotisation

année 2018 amt-champmillon

20€ livret inspir'Expir' 

 

 

Votre inscription est validée à partir de la réception de votre paiement : 

soit par chèque à l'ordre

de l'amt-champmillon 

ou par virement :

sur demande du rib de

l'amt -champmillon 

  

Activités et soins en supplément du programme : 

soins 

mesures 

tirage yi-king 

(participation libre mais nécessaire : minimum 20€ à variable selon les intervenants ) 

 

Intervenants fixes : 

 

Jean-luc riff - 

 

enseignant et instructeur méditation vipassana

pratique et instruit :

le yoga de la vie 

 

 

Céline Chabaud -

 

praticienne feng-shui 

bio-énergéticienne 

spécialisée en hygiène globale de l'individu et rééquilibrage du corps et de son environnement

mesures et analyses   

 

Intervenants temporaires : 

 

D'autres intervenants extérieurs pourront venir enrichir les activités durant le stage 

Charte de Vie :

  • Tous les repas sont végétariens (respect des saisons )  
  •  chaque yogi se doit de respecter les lieux, les personnes et les animaux  
  • Chaque yogi s'abstient de fumer, de boire de l'alcool ou de consommer des substances illicites sur le lieu et pendant la durée du stage 
  • Durant les activités du stage, le NOBLE silence est de rigueur
  • Pendant les repas, chacun s'efforce de manger en conscience et de respecter la noble parole 
  • Chaque yogi participe à la vie du lieu en appliquant le karma yoga, yoga de l'action et du service   

 




Comment vous y rendre ?